痛经患者可以喝花茶、姜枣红糖茶、五红水、山楂桂枝红糖茶，进行补气、补血、通经活血。痛经多数是宫寒或是气滞血瘀等导致，在月经来潮时会出现腹痛，还会导致腹胀。
1、花茶：痛经一般可以喝热的玫瑰花茶、菊花茶或是茉莉花茶等来缓解疼痛，如玫瑰花茶，具有活血化瘀、止痛的功效，可以促进月经血排出，并缓解小腹疼痛症状。
2、姜枣红糖茶：红糖可以补虚、养血活血，生姜具有温中散寒、止痛的作用，大枣可以补中益气、养血安神，痛经时可以通过饮用姜枣红糖茶来缓解小腹疼痛症状。
3、五红水：五红水是指用红花生、红豆、枸杞子、红糖、红枣熬制而成的茶，具有补血补气、活血舒筋的功效，可以辅助缓解痛经。
4、山楂桂枝红糖茶：山楂性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散瘀的作用，桂枝性温，具有补元阳，暖脾胃，通血脉的作用，红糖可以温煦子宫、活络气血。因此山楂桂枝红糖茶具有温经通脉、活血化瘀的功效，可以缓解痛经。
月经期女性要避免吃冰淇淋等寒凉食物，还要做好个人护理工作，可以每天用温水局部清洗外阴部，痛经较严重时还可以在医生指导下使 用元胡止痛片等药物治疗。建议痛经频繁且剧烈的女性前往妇科就诊，进行妇科查体、B超检查、宫腔镜检查、腹腔镜检查等明确原因。