长高可能会出现食欲增加、手脚变化快、关节疼痛酸胀、睡眠增多等征兆，但由于每个人的体质不同，因此并非所有儿童在长高均存在明显的征兆。
1、食欲增加：如果身体处于快速生长的阶段，由于机体需要的营养增多，通常比较容易饥饿，从而出现食欲增加的现象。。
2、手脚变化快、关节疼痛酸胀：在长高过程中，由于骨骼快速生长，手脚可明显增大，自觉手掌面积增大、鞋码增大。部分儿童会存在生长性疼痛症状，可表现为晚上睡觉时关节疼痛、酸胀的情况，还可能会出现小腿抽筋的现象。
3、睡眠增多：由于长高的过程中消耗机体大量的能量，导致机体能量缺失，经常感到疲倦、嗜睡，日常睡眠时间延长。
建议家长在日常生活中注意儿童的饮食调理，适当增加营养，可以给孩子多吃一些富含蛋白质、钙元素、维生素的食物，如鸡蛋、虾、火龙果等，从而达到促进身体生长的目的。若疼痛难忍的情况下，可以对局部进行按摩或热敷，有助于缓解关节酸痛、肿胀等不适症状。此外，建议处于生长发育期的人群适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，有助于提高身体素质，有利于身体健康成长及发育。若出现上述征兆，且无法通过日常护理改善者，可积极到儿科就诊，必要时遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。