怀孕身上痒、起小红疙瘩可能是皮肤过敏、妊娠痒疹、湿疹、荨麻疹等原因导致，可根据不同的原因进行对症治疗，建议孕妇密切观察身体变化，加强皮肤的护理工作，不可盲目用药。
1、皮肤过敏：如果孕妇本身是过敏体质，进食大量海鲜、辛辣的食物，如虾、辣椒等，或者是接触花粉、尘螨等过敏原，可刺激机体引起过敏反应，出现身上长小红疙瘩、瘙痒等不适症状。孕妇应避免接触过敏原，需要注意局部的卫生，避免搔抓，一般几天后红疹、瘙痒就会消失。
2、妊娠痒疹：具体的病因并不明确，可能与自身免疫因素、遗传因素相关，在妊娠期女性四肢伸侧出现的瘙痒性丘疹，还可见到丘疱疹及风团样皮疹，并且融合成为红斑，孕妇可遵医嘱外用炉甘石洗剂进行止痒，还要避免抓挠，保持皮肤清洁。
3、湿疹：怀孕后，孕妇的抵抗力和免疫力会低下，居住的环境潮湿容易对孕妇皮肤造成刺激，在各种因素的作用下导致皮肤出现红色的疙瘩，并伴有瘙痒。建议孕妇每天都要洗澡，并且穿宽松、棉质的衣服，避免处于潮湿的环境，如果瘙痒比较剧烈，可遵医嘱外用炉甘石洗剂止痒。
4、荨麻疹：孕妇精神压力过大，或者皮肤受到冷、热、摩擦等不当刺激后，容易发生荨麻疹，造成皮肤瘙痒等不适，还会伴随着红色块状疹子。孕妇需要保持皮肤卫生，避免搔抓，以免引起感染。
5、其他因素：过敏性皮炎、毛囊炎、脂溢性皮炎蚊虫叮咬，以及孕妇激素水平分泌紊乱等，都会引起身上起小疙瘩，孕妇需要加强皮肤护理，也可遵医嘱使用氧化锌软膏等药物进行改善。
孕妇身上痒、长小疙瘩期间需要注意清淡饮食，如小米粥、面条等，并且不要吃刺激性的食物，如辣条、肥肉等，如果瘙痒严重可以去产科或皮肤科进行皮肤镜检、过敏原测定等，明确具体原因，并积极进行治疗。