说话不利索大部分可能是由于说话时紧张、焦虑导致，此类人群需要多加练习，可通过练习绕口令、练习口肌操、深呼吸缓解紧张情绪、放慢语速、特定环境下加强练习等方式进行训练。
1、练习绕口令：说话不利索的人群可通过练习绕口令，来增加舌头与口腔的协调性与配合，从而改善说话不利索的情况。
2、练习口肌操：说话不利索的人群可通过练习口肌操进行改善，即通过字正腔圆的大声说话来训练。
3、深呼吸缓解紧张情绪：说话不利索的人群可以训练自己在说话前不要心急，可通过深呼吸来缓解紧张情绪，使神经和口腔肌肉放松，更有利于流畅表达。
4、放慢语速：说话不利索的人群，日常训练时也不要急于求成，建议放慢语速表达，给大脑反应的时间，也可适当加入插入语或适当短句，训练自己交流时流畅沉稳的表达。
5、特定环境下加强练习：由于对说话的恐惧，可能导致与人交流出现不利索的情况，此类人群除加强单独训练外，还需走出去，在多人面前唱歌、表达，进行特定环境的加强练习。
若通过上述训练，仍然无法缓解不良症状，建议及时前往精神心理 科就诊进行心理疏导，部分患者说话不利索的人群可能是由于心脑血管疾病导致，训练说话时还需积极治疗原发病。