被别人说几句就哭,可能与性格敏感、情绪自控力较差,或存在抑郁症等心理疾病有关。建议适当进行自我调整,强大内心,关注自身情绪。
1、性格敏感:如果天生性格敏感、胆小,在被他人训斥后,就可能会出现此现象,属于性格缺陷的一种。建议日常生活中避免过多在意他人对自身的看法,减少环境对自身的影响,可以通过自我暗示、专注内心等方式纠正性格敏感的现象。例如面对他人对自身的不良评价时,可以告诉自己,他人的评价只能代表个人主观想法、不应让自我情绪受他人主导等,促进心情平复,避免频繁哭泣。
2、情绪自控力较差:出现此类表现,往往属于情绪自控力较差的表现,此类人群情绪波动较大,易受他人的影响。其根源还在于内心自卑、过于在意自己在他人眼中的形象等,建议增强情绪自控力训练,如每次生气、发怒、想哭之前先静默10秒,在此期间默念控制情绪、不受情绪左右等句子,延缓情绪的发作并逐渐增加静默时间,直到行为逐渐不受情绪的控制,有利于改善上述表现。
3、抑郁症:抑郁症患者本身情绪低落,较容易因他人的语言刺激而哭泣,同时还会伴有情绪低落、食欲不振等现象,与遗传因素、后天环境影响等情况有关。建议此类患者到医院心理科就诊,明确诊断后,遵医嘱使用盐酸舍曲林片、地西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗,配合认知行为疗法等心理辅导,有利于改善症状。
此类人群的内心比较脆弱,需要在日常生活中增强自信,减少过分关注他人,有利于内心逐渐强大。患有疾病的患者,家属应注意观察患者的心情、情绪等的改变,还应监督患者规律服药,注意饮食。

