在控制好进食量的前提下，喝饮料通常不会长不高。但若生长发育期间的人群频繁大量喝饮料，可能会影响身高的增长，同时也不利于自身健康。
身高的增长多数情况下与遗传、营养是否摄入充足、运动锻炼等情况有关，饮料内常包含糖分、色素或其他食品添加剂，日常适当喝饮料，能够为自身提供能量，进到身体中的饮料也会正常代谢掉，并不会危及自身健康。此时喝饮料通常不会诱发长不高的情况，可无需过多担忧。
但饮料内的营养物质相对较少，种类也较为单一，若经常、大量喝饮料，尤其是处在生长发育期间的人群，可能会使得自身对其他营养物质的吸收量变少，长期如此容易诱发营养不良。而身高在增长过程中通常需要充足的营养物质供给，这时喝饮料多数情况下会引发长不高的现象。另外由于饮料的热量较高，大量喝饮料而身体未及时将其代谢掉，还可能会引发肥胖。
处在生长发育期的人群，平日应结合个人情况，适度做游泳、打球、跳远、爬楼梯、瑜伽等运动，合理进食豆浆、豆腐、鸡肉、螃蟹、黄瓜、西蓝花、豆角等食物，做到不挑食，有助于身体健康。同时还要注意按时休息，并维持心情舒畅，有 助于身高增长。