经期一般可以喝酸梅汤，在经期适当喝酸梅汤通常不会出现经量增多的现象，也不会引起痛经，但是在喝的时候要注意适量，不可以一次性喝得太多，也不可以喝冰镇的酸梅汤。
酸梅汤是一种消暑的饮料，主要由乌梅、山楂、冰糖等材料熬煮而成，其中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分。月经通常是一种生理反应。女性在月经期间可以适当喝常温或者温热的酸梅汤，能够补充人体所需要的部分营养成分，也不会影响月经量。由于酸梅汤的口味酸甜，女性在月经期适当饮用还能够刺激味蕾，增进食欲，缓解月经期间由于激素变化出现的食欲下降。酸梅汤中还含有大量的膳食纤维，适当喝一些能够促进胃肠道的蠕动，从而促进消化，缓解女性便秘症状。
从中医角度分析，乌梅汤中的乌梅性平，可敛肺、涩肠、生津、安蛔。山楂性微温，可消食健胃、行气散瘀、化浊降脂。乌梅汤中没有性质寒凉的药物，一般不会对子宫产生不良刺激，也不容易引起痛经。但由于酸梅汤中含有较多糖分，应注意避免饮用太多，以免热量摄入过多，导致体重增加。同时女性在月经期时还要注意不能喝冷藏过或者放了冰块的乌梅汤，以免刺激 胃肠道、子宫，导致子宫平滑肌痉挛，而出现痛经等现象。
如果经期出现不适，建议及时到妇科就诊，通过腹部B超、性激素六项等检查明确诊断。在来月经期间应注意保暖，避免吃一些生冷、辛辣性的食物，比如冰淇淋、辣椒等，以免导致子宫血管收缩或痉挛，从而导致月经过少、腹部疼痛的现象。