戒烟可能会变帅，可能会有皮肤变化、口腔变化、眼睛变化、精神变化、预防疾病等效果。
1.皮肤变化：香烟中的尼古丁、一氧化碳、亚硝胺等化学物质可以影响皮肤的正常代谢，进而造成面色暗沉、皮肤粗糙等表现。戒烟后，皮肤组织逐渐恢复正常的生理代谢，会变得比之前白皙、有光泽。
2.口腔变化：香烟中的煤焦油、重金属等物质可以在牙齿上着色，并造成口腔异味。戒烟后，随着口腔内的代谢，牙齿可以逐渐恢复原来的颜色，并且异味消失，从外观、感受等方面，都会有积极的变化。
3.眼睛变化：部分吸烟成瘾者眼睛有一种无神感，戒烟后眼睛中的红血丝可逐渐减少，双眼也可变得有神。
4.精神变化：部分长期吸烟的人可能会有精神萎靡、乏力、头痛、失眠等症状，戒烟后此类现象可以逐渐改善，精神有所恢复。
5.预防疾病：长期吸烟可以诱发呼吸系统疾病，可出现慢性咳嗽、咳痰等症状，戒烟后可逐渐缓解，并预防此类疾病的发生。
建议日常养成良好的生活习惯，注意休息，饮食清淡、有营养、易消化，适当运动，保持积极的心态，有利于健康。