脑雾通常是由于睡眠不足、营养不良、激素水平异常、炎症因素影响引起,表现为难以集中注意力、健忘、失眠、焦虑等认知功能障碍的症状,并非一种疾病。
1、睡眠不足:如果日常工作、学习等时间较长,导致睡眠不足,大脑细胞会因为过于疲劳而导致功能下降,影响注意力、记忆力等,通常增加睡眠即可恢复,无需特殊治疗,如为失眠引发,可在医生指导下服用阿普唑仑片、地西泮片等药物帮助入睡。
2、营养不良:大脑日常活动需要消耗大量葡萄糖,为大脑内的新陈代谢提供能量,同时也需要消耗维生素、氨基酸、脂类等营养物质,如果日常摄入食物不足,体内缺乏营养素,容易导致大脑细胞能量不足,活动性下降,影响大脑功能而出现脑雾。一般均衡饮食,补充糖类、蛋白质,多吃水果,如苹果、桃子等可以得到改善,补充营养即可。
3、激素水平异常:部分激素,如多巴胺、血清素等,与神经活动关系较为密切,可提高脑细胞兴奋性,如果这类激素数量不足,可能导致神经活动减弱,出现犯困、注意力难以集中等情况。需要针对原发病治疗,如为抑郁症可服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物抗抑郁。
4、炎症因素影响:如脑炎、神经炎等,多由于病毒感染、外伤等导致神经系统炎性水肿,影响神经内电传导,功能下降,可能影响大脑功能,患者可服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经,促使神经功能恢复,并针对原发病治疗,如病毒性脑炎可服用阿昔洛韦片、泛昔洛韦胶囊等抗病毒药物治疗。
如果脑雾较为严重,影响生活、工作,可前往神经内科,通过脑电图、颅脑CT等明确病情。患者日常应注意规律作息,避免熬夜,同时饮食应荤素搭配,不挑食,保证营养摄入。