锌镁片一般建议饭前吃，但是对于存在胃肠道疾病的人也可以饭后吃，部分锌镁片也可以按照说明书随餐口服，建议咨询医生明确服用时间。
1、饭前吃：锌镁片中的有效成分主要是锌元素以及镁元素，一般在空腹的状态下吃锌镁片，有利于锌离子、镁离子与胃黏膜更好接触，避免食物影响，有助于锌镁离子的吸收，所以一般可以在饭前吃。
2、饭后吃：部分人群可能会存在胃肠道疾病，比如患有胃炎或者胃溃疡，此时胃黏膜壁受损，镁离子可以加快胃肠道蠕动，饭后吃一般可以促进食物消化。饭后吃与胃内容物混合，能够缓解镁离子对胃肠道产生的刺激，可以避免出现胃部胀痛和恶心等不适症状。
3、随餐吃：部分锌镁片可能属于螯合物或者添加其他有益于机体的成分，此时也可以按照说明书随餐口服，促使效果更好地发挥
服用锌镁片前以及服用过程中甚至结束后，建议前往医院内科就诊进行微量元素测定等检查，明确自身锌镁的含量情况，在医生指导下合理用药，避免盲目服用药物，以免体内锌元素和镁元素摄入过多引起高镁血症，导致呼吸减弱、心律失常等不适症状， 甚至诱发生命危险。