如果正常人一次大量喝水在5000-6000ml之上，就可能会出现水中毒的情况。建议在日常生活中适量饮水，避免发生水中毒的情况。
水中毒又称高容量性低钠血症，可分为急性水中毒、慢性水中毒两类。急性水中毒的症状主要有头痛、失语、定向力失常、嗜睡、躁动等。慢性水中毒的症状主要有无力、恶心、呕吐、嗜睡等，严重者可造成中枢神经系统的损伤，甚至死亡。水中毒的原因主要有饮水过多，或者机体水排出减少。如果一次性大量饮水，造成大量的低渗性体液在机体潴留，容易导致细胞内外液量增加，从而引起水中毒的情况，一般是饮水量在5000-6000ml之上。
如果患者出现水中毒症状，应该立即停止饮水。对于轻微头痛的患者，在机体排除多余的水分后，水中毒可以自行缓解，无需过于担忧。当出现嗜睡、失语等症状时，除禁饮水之外，还要及时去医院急诊科就诊，经肾功能检查、尿常规、血常规检查后，遵医嘱应用药物，比如复方甘露醇注射液，促进机体水分的排出，用来减轻脑细胞水肿，并增加水分的排出。