女性可以通过观察自身症状以及前往医院进行检查等判断自己是不是雄激素高，若女性自身雄激素水平偏高，并且出现了身体不适，则需及时治疗，以免影响身体健康。
1、观察自身症状：当自身的雄激素水平高时，有可能会导致女性患有多囊卵巢综合征，容易出现肥胖、多毛、痤疮等症状，而且还可能会影响正常的月经，有月经周期不规律、闭经等表现。另外，也会影响正常排卵，导致女性可能有不孕的情况，还可能会出现脱发、声音低沉等症状。
2、进行检查：如果女性怀疑自己的雄激素水平偏高，也可以及时到医院的妇科抽血进行性激素六项检查明确诊断。通过检测血液中性激素含量，可以判断女性自身的性激素水平是否处于稳定阶段。如果筛查的结果显示睾酮偏高，则说明有雄激素高的现象，可能需要遵医嘱服用复方炔诺酮片、黄体酮胶囊等调整激素水平。
在平时的生活中，此类女性可以加强锻炼，多吃一些富含有植物雌激素的食材，比如豆腐、黑豆等，同时保持良好的心态，规律作息，能起到辅助调理的效果。