心理承受能力差的原因很多，比如自我消沉、缺乏自信、家庭溺爱等心理因素，也可能与抑郁症、焦虑症等疾病因素有关，需要针对不同的原因，采取不同的方法进行干预处理。
一、心理因素：
1、自我消沉：由于在过去的生活中一帆风顺，比如从小学习成绩优秀，在全班一直名列前茅，没有经历过打击和挫折，突然学习成绩下降时就会出现沮丧、抑郁、焦虑等情绪，表现为心理承受能力差。要学会适当地经历挫折和失败，面对挫折和失败时要调整好心态，可以有短暂的情绪低落，但不能一直消沉。要学会从哪里跌倒就从哪里爬起，这样才可以逐渐强大自己的心理，改善心理承受能力差的情况。
2、缺乏自信：由于在某些事情上受到过打击或者成长环境不好，经常受到父母的辱骂和打压，导致自信心不足，也会表现为心理承受能力差。要积极提升自己的能力和素质，不断地总结经验，丰富自己的阅历，增强自信心，从而克服心理承受能力差的现象。
3、家庭溺爱：在成长的过程中父母溺爱孩子，不让孩子经历任何风雨，在学习和生活中出现任何问题都由父母亲出面解决，可能导致孩子的依赖心理比较强，也会出现心理承受能力差的现象。要改变不良的教育方式，让孩子学会自己处理与同学和老师之间的矛盾，自己面对生活中的挫折，从而增强孩子的心理承受能力。
二、疾病因素：
1、抑郁症：抑郁症的患者由于自我评价降低，自信心缺乏，也会出现心理承受能力差的情况。需要在医生指导下使用盐酸文拉法辛片、盐酸舍曲林片等药物进行抗抑郁治疗。同时，要针对患者的具体情况进行情感支持治疗和认知行为治疗等心理干预治疗，以改善自身症状。在生活中，可以多与家人和亲近的朋友进行沟通，释放不良情绪，也可以在沟通和对话中听取对自己有效的建议。如果上述症状仍未得到缓解，还应及时到医院由医生进行心理疏导治疗。
2、焦虑症：焦虑症的患者由于频繁地出现毫无理由地担忧、恐惧和害怕，患者也会感觉到心理承受能力差，同时伴有严重的失眠、心慌、气短等症状。需要在医生指导下进行放松治疗和行为认知治疗，可以适当进行游泳、骑单车等运动，释放自身情绪，也可以逐渐缓解焦虑、紧张不安的症状，同时患者可以遵医嘱服用氯硝西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
若自身长期存在心理承受能力差的情况，建议及时到医院精神心理科就诊，完善脑电图、焦虑自评量表等检查，明确病因后在医生指导下进行对因治疗，避免盲目用药而对身体健康产生不良影响。