通常不建议天天吃维生素B，该药物通常经过肝脏代谢，如果长时间不规范服用，可能会给肝脏加重负担。若自身存在明显的维生素B缺乏情况，得到医生许可后可按疗程服药，平时不要盲目服用。
维生素B是水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3等类型，可以促使身体机能代谢加快，参与DNA合成，是身体中较为重要的物质，可以维持人体的生理活动。多数情况下，日常饮食即可补充足够的维生素B，无需额外吃维生素B类药物，以免大量摄入维生素B，诱发身体疲乏、食欲减弱、皮肤泛红等异常现象。
对于部分存在挑食、节食等不良习惯的人群，可能会有缺乏维生素B的现象，多表现为脸色发黄、发质干枯、指甲变脆、口腔溃疡等症状。建议到医院营养科就诊，完善微量元素或血常规等检查。如果明确自身确实存在缺乏维生素B的情况，可以遵医嘱口服维生素B类药物，缓解上述不适。
此类药物多经由肝肾代谢，若天天吃药，就可能会导致肝肾负担变重，甚至还会诱发肝肾病变。因此，建议待身体中的B族维生素恢复正常后慢慢遵医嘱停药。平时应注意饮食多元化，苹果、香蕉、哈密瓜、黄瓜、生菜、鱼肉、豆浆、荞 麦等食物应均衡摄入，有助于补充自身每日所需的营养成分。