不想社交可能与非疾病因素有关，如个人性格因素，也可能是疾病因素导致，如抑郁症、社交恐惧症等精神疾病，建议注意与家人、朋友多沟通，并适量增加社交。
一、非疾病因素：
个人性格相对比较内向、文静、害羞，不喜欢用语言表达情绪，可能会出现不愿意与陌生人接触，或者不喜欢到吵杂、热闹的环境中活动等，表现为不想社交，在陌生环境中、陌生人面前一般没有内心恐惧、紧张等感觉，只是内心抵触社交。此时需要让自己逐渐认识到社交的必要性，主动与陌生人、陌生环境接触，克服不想社交的心态。
二、疾病因素：
1、抑郁症：抑郁症的临床症状主要以兴趣丧失、意志力减退、持续存在心情低落、自我评价降低等为主要症状，由于患者兴趣丧失，对外界事物不感兴趣，就会出现不愿意与外界接触，不想社交的现象。另外部分患者自我评价降低，出现明显的自卑心理，也会有不想社交的症状，需要明确诊断后在医生指导下使用抗抑郁药物进行治疗，常用的药物包括盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛片、盐酸舍曲林片等。
2、社交恐惧症：社交恐惧症属于恐惧症的一种，其发病原因主要与患者的成长经历、遗传因素、不良社交经历等有关，患者主要表现为不想社交，对陌生人和陌生环境有强烈的回避意识和行为，同时伴有恐惧、心慌、气短等躯体症状。对于社交恐惧症的治疗主要以心理治疗为主，常用的心理治疗方法包括脱敏疗法、森田疗法、认知行为治疗等。
如果长时间没有社交且不想与他人沟通，建议到医院精神心理科就诊，通过心理评定量表查找原因，并正确认识社交的重要性。