卵泡发育不好可以通过饮食调理、生活调理、适量运动、调整心情，以及服用药物等方式调理，还需治疗原发疾病，才能促进卵泡正常发育。
1、饮食调理：卵泡发育不好的女性在饮食上可以多吃些优质蛋白类食物，如鸡蛋、牛奶和豆制品，也可以吃些鸡肉、猪瘦肉，能够补充身体需要的蛋白质、脂肪、卵磷脂以及激素成分，对卵泡生长以及身体健康都有好处。
2、生活调理：需要调理好生活节奏，调整工作、学习强度，避免过度劳累。还要养成良好的生活习惯，避免长期熬夜，每天保证8小时左右的睡眠时间，并注意保证睡眠规律，不建议熬夜后第二天白天补救。
3、适量运动：还需要积极参与体育锻炼，比如跑步、跳绳，通过运动的方式能够促进身体的新陈代谢，能促进卵泡新生，可改善卵巢功能。
4、调整心情：建议保持平稳、轻松、愉悦的心情，避免过度紧张或者焦虑，可以适当参与一些户外运动和社交活动。平和稳定的心情可以减少对内分泌的刺激，有利于促进激素的正常分泌以及卵泡正常发育。
5、服用药物：卵泡发育不好的女性，也可以通过药物调理改善，可遵医嘱选择枸橼酸氯米芬胶囊等药物治疗，能够促进卵泡生长，有助于卵子发育和成长。此外，也可以在医生指导下肌肉注射促排卵针治疗，也能帮助卵泡生长和发育。
6、治疗原发疾病：如果女性不是单纯的卵泡发育不好，而是存在疾病，比如卵巢早衰导致的，则需要遵医嘱选择激素类药物治疗，比如戊酸雌二醇片。如果是多囊卵巢综合征导致的，则需要遵医嘱选择醋酸甲羟孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物。
卵泡生长发育期间，女性需定期到医院妇科做腹部彩超检查、性激素六项检查，帮助判断卵泡发育和排卵状态。等到卵泡发育成熟后，会自动破裂、排出，卵泡调理正常后，可在排卵期间适当增加性生活次数，有利于怀孕。