姨妈一般是指月经。考研三个月没来月经可能是精神压力过大、饮食不规律、运动不足、怀孕、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因导致的，可前往医院就诊，在医生指导下通过舒缓压力、调整生活习惯、药物治疗等进行调理。
1.精神压力过大：考研是一项压力较大的任务，可能导致精神过度紧张，进而影响到女性的内分泌系统，导致月经紊乱。可以适当调整学习和休息的时间，确保有足够的休息和放松。可以尝试一些放松的活动，如散步、听音乐、瑜伽等，以缓解压力；
2.饮食不规律：考研期间，由于学习压力大，可能会忽视饮食，导致营养不均衡，进而影响到月经的正常周期。可以通过保持规律的饮食习惯，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，避免过度节食或暴饮暴食来改善；
3.运动不足：缺乏运动可能导致身体机能下降，影响到内分泌系统的正常运行，就可能会让卵子无法正常排卵，导致月经迟迟不来。可以适当增加运动量，选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，以增强体质和改善内分泌系统的功能；
4.怀孕：如果平时月经较为规律，且在这个期间有无保护措施的正常性生活，没有来月经可能是怀孕所致。需要进一步完善检查，可以通过验孕棒、HCG值检测、B超等检查来确定是否怀孕。如果是怀孕了，则无须进行特殊处理；
5.多囊卵巢综合征：是育龄妇女最常见的内分泌代谢疾病，可出现月经不调的情况，表现为月经量少甚至是闭经。建议到医院行B超、性激素检查明确诊断，包括促黄体生成素、促卵泡生成素、雌二醇、睾酮、催乳素。确诊后可遵医嘱服用药物进行治疗，如地屈孕酮片、复方炔诺酮片等；
6.卵巢早衰：女性的卵巢在40岁之前失去正常功能，可出现月经长时间不来、不孕的情况。可通过检查血清卵泡刺激素来明确诊断，确诊后可遵医嘱使用雌激素补充治疗法来改善症状，如复方炔雌醇片、己烯雌酚片等药物。
此外，还应考虑其他原因，如子宫肌瘤。对于考研期间三个月没有来月经的情况，需要综合考虑多种因素，在医生的指导下采取针对性的解决方法。如果情况持续存在或加重，建议及时就医进行检查和治疗。