有来医生

开学恐惧焦虑心情压抑想哭难受

杨放如心理卫生中心副主任医师

中南大学湘雅医院 三甲 全国第15

开学前恐惧、焦虑、心情压抑想哭、难受可能是由于过分依赖父母、学习压力大、校园生活不愉快等因素引发。也可能是存在精神疾病的现象,需要及时进行心理干预以及药物治疗。

1、过分依赖父母:个人性格内向、胆小,没有培养自己的独立性,过于依赖父母,不想一个人生活,引起开学前恐惧焦虑、心情压抑、想哭难受。建议家长多鼓励孩子进行社交,独立进行生活,尽量适应开学的节奏和规律。

2、学习压力大:可能是学习成绩较差或父母对学习成绩要求较高,使孩子的学习压力过大,恐惧学习导致开学前出现紧张、抑郁等多种不良情绪。可适当降低对自己的要求缓解压力,做一些自己感兴趣的事转移注意力改善该现象。

3、校园生活不愉快:可能在学校中与老师、同学沟通较少,或者和同学相处不愉快,可能导致学生开学恐惧焦虑、心情压抑、想哭难受。建议家长与孩子沟通,鼓励孩子与老师、同学进行交流。

4、精神疾病:出现开学恐惧焦虑心情压抑想哭难受,也可能是由于异常的精神心理因素引起,比如抑郁症、焦虑症等。此类疾病本身会出现情绪异常的现象,感觉上学过于压抑,引发了恐惧、焦虑、心情压抑的不适症状,同时会伴随心慌、胸闷、心悸等症状。建议及时到精神心理科完善测评表、脑电图等检查,在医生建议下通过心理医生的疏导缓解不良情绪。同时遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等具有镇定作用的药物治疗。

在开学前出现该症状建议先进行深呼吸,调整异常情绪,与家长、朋友进行沟通,舒缓心情,必要时及时就医治疗,以免常出现不适症状加重的现象。同时家长不可对孩子进行打骂,以免不适症状加重。

2024-06-18 发布
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