通常情况下，一周两次性生活属于正常频率，不算较高的情况，如果年龄相对较大，进行两次性生活后出现身体过度劳累的现象，可减少性生活的频次。
由于每个人的身体情况不同，因此没有明确数据规定一周应进行几次性生活，通常在进行性生活后，身体没有出现乏力、注意力不集中、困倦等现象，均属于正常频次。
性生活属于一种正常的生理活动，主要是由身体内的激素、外界环境刺激等因素引发。一般青壮年激素分泌水平相对较高，会出现性欲旺盛的现象，同时青壮年的身体素质相对较好，一周进行两次或两次以上，性生活后没有出现异常情况，通常属于正常频次。
每周进行相应的性生活，有助于舒缓紧张、焦虑的心情，有利于维持身体健康。
随着年龄的增长，身体素质相对下降，且激素分泌水平也逐渐减少，发生性生活的意愿也相对下降，此时一周两次或两次以下的性生活，也属于正常情况。如果每周两次性生活后，出现了乏力、腰酸背痛等情况，可以适当减少性生活频次，以免影响正常生活。
但是应避免频繁性生活，以免反复摩擦阴茎或阴道，使局部的防御能力下降，从而更容易增加前列腺炎、 阴道炎等感染性疾病的发生概率，影响身体健康。