抖腿属于一种不良的习惯，偶尔抖腿可能不会有危害，但如果频繁抖腿，可能会出现腰肌劳损，也可能会损伤关节，甚至导致静脉曲张、肌肉疲劳等。如果出现不自觉的抖腿，可能是疾病引起。
1、肌肉疲劳：如果经常抖腿，抖腿时腿部肌肉持续收缩，可能会导致大量乳酸堆积在腿部，从而导致腿部肌肉疲劳，还可能使患者出现下肢酸痛的情况。
2、腰肌劳损：当人体长时间抖腿，致使身体腰部处于曲张姿势，增加腰部的负荷，腰部可能出现酸胀、疼痛等症状，长此以往可能会导致腰部肌肉出现劳损，尤其禁止腰椎间盘突出、腰椎存在增生的患者抖腿。
3、损伤关节：由于在抖腿时腿部会不断震动，关节之间不断地磨损，长期如此可能会导致髋关节、膝关节的损伤，一般会出现疼痛等症状。而且膝关节快速地屈伸，可能会加速膝关节劳损以及退变。
4、静脉曲张：通常抖腿时的姿势为坐位或站立位，如果经常抖腿，可能会给腿部很大压力，从而容易影响腿部的血液循环，增加发生静脉曲张的风险。
5、其他情况：如果自身出现不自觉的抖腿，并且无法控制，还可以考虑是帕金森引起，帕金森病是一种常见的中老年人神经系统退行性疾病，症状如静止性震颤、运动迟缓、肌强直等。患者可在医生指导下使用盐酸苯海索片、左旋多巴片等药物治疗。
如果自身存在频繁抖腿的习惯，应尽量改掉不良习惯，若伴随腿痛、肿胀、麻木等感觉，建议前往医院神经内科就诊，进行CT检查、体格检查明确诊断，遵医嘱进行治疗。