一边咬肌大可以在日常生活中通过改善咀嚼习惯、对局部进行按摩和提拉，或注射瘦脸针、手术切除等方式进行改善，一般都可以达到良好的效果。
1、改善咀嚼习惯：两侧咬肌大小不同，与长期不良的咀嚼习惯有较大关系。若另一边咬肌大得不是很明显，可以在吃东西的时候，使用另一侧咬肌咀嚼，适当锻炼不常用的咬肌，可以让变大的咬肌得到休息，可能会逐渐改善咬肌大的情况。
2、局部按摩提拉：可以在局部进行顺时针按摩和向上提拉，通过按摩可以促进咬肌部位的血液循环，提拉可以使咬肌位置适当改善，达到缩小咬肌的目的，但改善效果有限，需要长期坚持。
3、注射瘦脸针：主要成分为肉毒素，若咬肌部位大得比较明显，就可以在咬肌大的一侧注射一定剂量的肉毒素，阻止咬肌部位的营养吸收，使之萎缩，咬肌大的症状也会适当改善。
4、手术切除：如果单侧咬肌特别大，影响美观，且保守治疗效果不佳，也可以遵医嘱选择手术切除治疗，对部分咬肌进行切除，从而达到改善咬肌大的目的。
5、其他：如果是牙齿疾病，例如局部炎症感染导致局部组织受到炎症因子的刺激，从而出现局部肿大的情况，可以遵医嘱积极治疗原发病。例如服用阿莫西林胶囊、头孢克洛颗粒等消炎药物进行治疗，消除肿大的咬肌。
如果一侧咬肌大已经影响美观，可及时到整形科或口腔颌面科等科室就诊，完善体格检查、X线检查等，进行相应的治疗。建议咬肌大的人群平时生活中养成良好的饮食习惯，避免进食过硬过黏的食物，避免长期使用同侧咀嚼。