总是做梦鬼压床一般是发生了睡眠瘫痪症，会导致睡眠瘫痪症的原因有很多，如作息不规律、精神疾病、发作性睡病等，偶尔发生睡眠瘫痪症时，一般不需要治疗，当频繁发生并出现睡眠瘫痪症时，应及时就医。
1、作息不规律：患者如果长期熬夜或昼夜颠倒，睡眠时间混乱，很有可能会诱发鬼压床的问题，这时应及时调整作息，尽量做到作息规律，早睡早起。
2、精神疾病：部分精神疾病患者，如创伤应激障碍、焦虑症、抑郁症、癫痫等，患者长期处于精神高度紧张的状态，也容易出现睡眠瘫痪症，这时应积极进行治疗，在医师指导下服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等。
3、发作性睡病：发作性睡病较为罕见，但临床上还是偶有发生，该病多见于青春期，以日间无法控制的疲倦感，重复发作为主要表现，患者在情绪波动或亢奋的时候会突然倒下，即全身无力。此外，患者晚上往往会做噩梦，同时伴有幻觉和幻听。这类患者一般要进行心理治疗，同时尽可能改善患者的睡眠习惯。
此外，遗传、饮酒、吸毒等，也可导致睡眠瘫痪症，当总是出现做梦鬼压床的情况时，患者可以先行考虑是不是近期生活工作压力过大，引起夜间睡眠质量下降所致，当这种情况严重影响患者生活，导致白天疲惫无力、心慌心悸等情况发生时，应及时就医寻求帮助。