女性三十岁焦虑，多为非疾病因素导致，也可能与经期综合征、焦虑症等疾病因素有关，应在医生指导下通过生活调护、口服药物等方法减轻症状。
一、非疾病因素：
若三十岁女性工作压力较大、人际关系紧张、家庭关系不和睦等，多会干扰情绪，导致出现焦虑的概率增加。应排除上述诱因，与家人多进行沟通，也可通过画画、跳舞等方式分散注意力。
二、疾病因素：
1、经期综合征：女性在经期因激素量发生改变，可能会出现焦虑现象，还可发生口唇疱疹、乳房胀疼等不良症状。应平和心情，也可遵医嘱使用柴胡疏肝散、去氧孕烯炔雌醇片、螺内酯片等药物调理。
2、焦虑症：多为遗传、经常压力过大等情况所致，三十岁女性患病后多会发生植物神经功能紊乱，伴有情绪焦虑、烦躁、恐惧、睡眠质量变差、头晕等异常现象。可遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等药物治疗。
3、抑郁症：可能与遭到重大打击、频繁思虑过多等情况有关，患有此类疾病的三十岁女性，常会伴有情绪低沉、意志行为变弱或焦虑等现象。需听从医嘱口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等 药物，或采取行为疗法等处理方法改善病情。
三十岁焦虑的女性在治疗期间，应到医院精神科就诊，完善头部CT、心理测评等检测，明确疾病发展情况。每天适当运动，维持情绪舒畅，合理摄入鲜奶、豆腐、猪肉等高营养食物，按时休息，进而利于疾病好转。