上课总是胡思乱想，大多需要通常日常调整改善，也可以选择心理疏导、行为认知疗法的方式促进恢复，要根据个人情况选择合适的处理方法。
1、日常调整：上课总是胡思乱想，有可能是在上课之后没有立刻进入到听课状态所引起，一般和上课周围的环境有一定关系。上课的时候要注意保持环境安静，不能过于嘈杂，也要锻炼自己的专注能力，从生活上做出合理调整，让心情保持平稳。
2、心理疏导：上课总是胡思乱想，有可能是一种心理方面的疾病，长时间处于焦虑、狂躁的状态下会影响到正常听课的专注力，可以通过心理疏导方式纠正不良的心理问题，给予正确的思想观念，能使上课胡思乱想的情况得到改善。
3、行为认知疗法：属于一种自我治疗的方式，针对于外在的表现行为以及情绪等问题，能起到促进恢复的效果，在平时要找出思想问题，从错误当中进行自我修正。这种疗法不仅可以改善上课胡思乱想的状况，也有利于抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的恢复。
孩子在上课时总是胡思乱想，会影响上课质量，学习成绩有可能会下滑，若经过日常调整、心理疏导后仍不缓解，可到医院的精神心理科就诊，通过精神心理评估量表测定、心电图检查来了解具体情况。