脸歪在进行自我矫正时，可以选择脸部按摩、改善睡姿以及调整咀嚼习惯等方式。但脸歪原因比较多，若是存在肌肉神经疾病引发的脸歪，很难自我矫正，建议及时就诊完成治疗，以免贻误病情。
1、脸部按摩：脸歪通常指的是脸部不对称，若脸歪不是很明显，由脸部一侧肌肉过度松弛引起，可以在脸歪一侧进行按摩，促进局部血液循环，帮助松弛肌肉变得紧致，改善脸歪状态。
2、改善睡姿：长期面向一侧睡，会对一侧脸部组织产生压迫，导致局部组织过度发育，也可能会形成脸歪。对此可适当调整睡觉姿势，改用另一侧，促进局部组织发育，脸部两侧同时发育，脸歪也会改变。
3、调整咀嚼习惯：通常在咀嚼比较坚硬的食物时，喜欢长期使用一侧咀嚼，导致一侧咬肌过度肥大，也可以引发脸歪。在矫正时可以使用另一侧进行咀嚼，促进咬肌发育，可以使脸部两侧达到平衡状态。
自我矫正改善脸歪的方法需要长期坚持，可以每天反复进行，但通常产生作用有限。若脸歪症状比较严重，通常采用注射瘦脸针、手术磨骨等方式改善。对于肌肉神经疾病引起的脸歪，可以使用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素B1片等。