怀孕了会影响情绪，主要是与体内激素水平改变、过于担心等因素有关，多数属于正常现象，不需要过于担忧。建议孕妇注意调整心态，可以多听音乐、看书等方式转移注意力。
1、体内激素水平改变：怀孕后体内激素水平会发生明显的变化，可引起体内一系列的变化，通常在怀孕6周左右出现早孕反应，如恶心、呕吐、嗜睡、乏力、乳房胀痛等，部分孕妇也会出现情绪变化，常表现为易生气、急躁、心情低落等改变。
2、过度担心：怀孕后由于担心胎儿的发育情况，孕妇常会表现为过于紧张、焦虑，尤其是初次怀孕的孕妇，更容易担惊受怕，从而就会影响情绪。如果怀孕期间情绪波动比较大，并且持续得不到缓解，有可能会引起孕期精神性疾病，如抑郁障碍、焦虑障碍等。建议在日常生活中，学会调整情绪。
因此，在怀孕期间孕妇可以通过转移注意力调整心态，如进行适当运动，包括饭后散步、孕妇瑜伽等，但避免剧烈运动，以防对胎儿造成影响。家人也需要予以孕妇较多的关注，多理解孕妇的情绪变化，家人的呵护也有助于孕妇控制情绪。