并没有心脏病最简单的自查方法，但是可以自行在家测量血压和脉搏，通过观察症状来初步判断是否可能存在心脏病。如果存在异常情况需要及时就医，通过医学检查来确诊病情。
1、测量血压和脉搏：可以通过测量血压及脉搏来简单自查自身是否存在心脏病，通常在安静状态下，血压超过正常范围内，比如大于140/90mmHg，或小于90/60mmHg，且脉搏持续低于每分钟60次，或者大于每分钟100次，可能提示存在心血管系统病变。
2、观察症状：也可以通过观察自身症状来初步明确是否存在心脏病，比如出现活动耐力下降、胸闷气短、心绞痛、心前区疼痛、心慌、上腹疼痛、恶心、呕吐、咳嗽或头晕等症状时，需要警惕存在心脏病。
当出现上述不适症状时建议及时就医，因为通过自查无法确诊自己确实存在疾病，所以还是需要去正规医院的心血管内科做相关的医学检查，如心电图、超声心动图、血液检查及尿液检查等明确诊断。通过早发现、早治疗，能够避免很多的风险。