抑郁症是否能自愈，通常需要根据具体情况进行判断，如果属于轻度抑郁症，如存在持久的心境低落，而无幻觉、妄想等，通过自我调节、改善生活方式等可能会自愈。但如果属于中重度抑郁症，如伴随幻觉、妄想等，则可能无法自愈，需要及时接受治疗。
抑郁症属于精神心理科常见疾病，可能是应激性生活事件刺激或遗传因素、社会因素等引起，通常会对患者的心理造成明显创伤，表现为情绪低落、苦闷、忧伤，还会出现注意力不集中的情况。轻度抑郁症患者病情较轻，存在持久的心境低落、无愉快感，但无幻觉、妄想，通过自我调节以及改善生活方式等方式，有可能达到自愈的效果，如日常生活中分散注意力，多听舒缓的音乐或者参加娱乐活动，有利于提高患者的动力，还可以改善情绪状态，慢慢能够达到自愈目的。但部分人患上抑郁症，没有及时发现、治疗或者病情持续加重，可能会导致出现中度或者重度抑郁症，常伴随严重的幻觉、妄想等，此时自我调节和改善生活方式已经无法逆转疾病，即无法自愈，需要通过使用抗抑郁药物、心理治疗等多种方式进行治疗。如果不及时治疗，还会导致病情持续加重，容易出现自杀风险，对生命造成影响。
建议抑郁症患者及时到医院精神心理科就诊，完善抑郁自评量表检查，在医生指导下口服盐酸舍曲林片、米氮平片等药物治疗，注意不要盲目停药或者擅自调整用药剂量，防止预防病情复发。