女生感到烦躁，可能是在月经前期、月经期、压力高峰期、孕期，或更年期。如果经常感到烦躁，建议及时就医，在医生的指导下查明具体的原因，并进行针对性的处理措施，以免影响日常的生活、工作。
1.月经前期：通常在月经开始前的1-2周，由于雌激素和孕激素水平的波动，很多女生会出现情绪烦躁、乳房胀痛、腹部不适等症状。可以适当进行轻至中等强度的运动，如散步、瑜伽或游泳，以促进内啡肽的释放，改善心情；
2.月经期：月经期间，部分女生因身体不适，如痛经、失血造成的贫血感而感到烦躁。可以使用暖水袋热敷腹部，缓解痛经的情况。避免饮用含咖啡因的饮料，避免冷饮，以防加重腹部不适；
3.压力高峰期：工作、学习或家庭压力大时，可能因持续的心理压力感到烦躁。建议定期进行休闲活动，如阅读、旅行等。也要做好时间管理，合理规划任务，避免过度负荷；
4.孕期：孕期由于体内激素水平的变化，孕妇可能出现情绪波动、焦虑、烦躁等情况。建议学习孕期知识，了解孕期身体和心理的变化，减轻不必要的担忧；
5.更年期：通常在45-55岁，由于激素水平显著下降， 女生可能会经历情绪波动，如异常烦躁、睡眠障碍等更年期症状。可以适当参与社交活动，有助于保持积极的心态、转移注意力。
每个人的情况不同，因此具体的改善措施可能需要根据个人情况进行调整。建议每年定期进行体检，关注自身身体健康状况，有助于及时发现问题并治疗。