跑步时突然抽筋，可能是寒冷刺激、不经常运动、身体缺钙、肌肉拉伤等因素所引起，这时候不建议继续跑步，如果再继续小跑一段，可能会导致腿部肌肉拉伤。
1、寒冷刺激：腿部受凉后可使局部肌肉收缩、血管收缩，局部供血较差，还可导致肌肉收缩力增强，继而导致跑步时突然抽筋，此时建议针对腿部进行保暖，可以促进局部血液循环，改善不适症状。
2、不经常运动：跑步时突然抽筋，当身体机能还没有适应运动或者是没有做好运动前的热身准备时忽然开始锻炼，就可能出现跑步时突然抽筋的情况.此时建议及时停止锻炼，如果再继续小跑一段，可能会有摔跤的情况，平时也应注意多锻炼，活动前应做好热身运动。
3、身体缺钙：跑步时突然抽筋，可能是血液内的钙质含量较低，局部离子代谢紊乱，导致肌肉组织兴奋，从而导致局部肌肉痉挛，此时可以在医生的指导下服用补钙药物，如碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙片等。
4、肌肉拉伤：跑步时突然抽筋，如果又继续小跑一段，可能会造成身体过度疲劳，从而导致下肢负荷较大，导致肌肉过度拉伸，就会导致肌肉拉伤，如果出现较为剧烈的疼痛症状，建议及时就医，并遵医嘱进行冷敷、压迫。
日常生活中应该多补充含钙较高的食物，如鱼、虾等，平时跑步要适度，保持良好的作息。如果跑步抽筋的症状持续不缓解，可及时前往医院的普通内科就诊，并遵医嘱进行肌电图检查、血常规检查等，明确自身情况后积极处理。