钙片和牛奶一般不建议一起吃，建议两者间隔半小时服用，以免不利于吸收、浪费钙剂、损伤胃肠等现象出现，不利于身体健康。
1、不利于吸收：牛奶进入胃肠道会形成对胃部的保护，可能会影响身体对钙片营养成分的吸收，不利于钙片发挥相应的治疗作用。
2、浪费钙剂：钙片是生活中比较常见的一种钙剂，吃钙片可以为机体补充钙元素，牛奶是生活中比较常见的一种奶制品，含有丰富的钙元素。两者中都含有较高的钙物质，一同服用后，会造成钙剂的浪费，使钙剂无法充分地发挥作用。
3、损伤胃肠：钙片和牛奶两者一同混合后，大量的蛋白质在胃内出现沉积、凝结等现象，会影响胃肠道蠕动，造成胃肠损伤，减慢胃肠道的蠕动速度，出现消化不良的情况，引发腹胀、腹泻等不适症状，所以不建议将钙片和牛奶一起吃。
若需要补充钙元素，日常也可以多晒太阳，适当进行体育锻炼，均有助于钙物质的合成，从而使身体的钙元素维持在正常水平，保证机体健康，避免骨质疏松、低钙血症等疾病出现。