临床上没有明确说明皮下瘀血多久会自愈，根据临床医生的经验，自愈的时间与损伤面积以及患者的体质多方面有关，一般在2周或1个月就可自愈。
皮下瘀血通常是皮下的微血管受损破裂出血所致，若其面积较小，且患处没有疼痛等不适症状，再加上患者的体质较好、新陈代谢较快，一般在2周左右就会恢复。但若患者损伤的面积较大，出现皮肤破损的情况，再加上自身体质较差、新陈代谢较慢，则恢复的时间就会有所延长，一般在1个月左右自愈。
若机体不慎出现皮下瘀血的情况，可通过冷敷、热敷的方式促进其恢复。局部冷敷可使血管收缩、减少出血和肿胀，热敷有化散淤血的作用，可促进血液循环，有助于瘀血的快速吸收。
如果患者出现持续疼痛、肿胀的情况，则建议及时前往医院的普外科就诊，通过视诊、触诊、CT等相关检查，以明确病情并在医生的指导下合理使用药物治疗，如红花油、云南白药胶囊等。此外，患者在日常生活中需注意对自身的防护，避免受到外伤，从而影响生活质量。