叶黄素和褪黑素一般可以一起吃，并不会影响疗效和身体健康，患者还需在医生指导下服用叶黄素和褪黑素，并且日常养成良好的生活习惯。
叶黄素是一种类胡萝卜素，广泛存在于各类蔬菜、水果中，是一种天然物质，具有较好的抗氧化作用，可促进溃疡愈合，防止机体组织老化，还能预防和改善因视网膜老化而导致的眼花、眼盲等病症，同时可在一定程度上预防冠状动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。褪黑素是有松果体释放而来的一种激素，其分泌呈昼少夜多的规律，具有调节机体昼夜规律、改善睡眠质量、抗衰老等作用，适合因作息不规律导致睡眠障碍的成年人和老年人服用。
叶黄素和褪黑素同时服用并不会影响各自的效果，同时也不会产生有害物质，危害机体健康，因此一般可以一起吃。但是褪黑素是一种内源性物质，如长期服用可能导致性腺功能抑制、体温过低等，叶黄素如过量服用，可能导致皮肤发黄、小便发黄等，因此一般不建议长期、过量服用，建议严格遵医嘱及时调整用药。日常还需养成良好的饮食习惯，适当进食新鲜的水果蔬菜，补充叶黄素，同时规律作息，促进睡眠。