排除自闭症最简单的方法，就是观察平时的症状，主要包括社交表达、行为举止、学习能力等方面。如果通过症状较难排除，则需请专业的医生进行诊断。
1、社交表达：如果只是不愿与他人沟通，但没有影响正常的社交能力以及语言表达功能，通常可以基本排除自闭症。因为自闭症的典型症状是社会交往、交流障碍，表现为不理解他人的想法、不懂得社交规则等。
2、行为举止：观察是否有重复刻板性的行为和动作，如固定的某一个动作，包括拍手或重复某一个同龄人不能理解的动作等，如果改变此类行为，就会有比较抗拒和焦虑的情绪发生。
3、学习能力：自闭症人群会有不同程度的智力障碍，而且不喜欢进行某种单一的学习，兴趣范围比较狭窄，如部分自闭症患者只喜欢画画，并无其他兴趣爱好。如果平时生活中不爱说话，但学习、智力正常，也可以基本排除自闭症。
4、其他方面：自闭症还可能伴有语言障碍、没有安全感等现象，自闭症患者无法通过实验室检查进行诊断，但可以由医生根据病史及临床表现，与其他疾病进行鉴别，如躁狂症、焦虑症或其他精神心理疾病等。
日常生活中应避免过于紧张、焦虑，可以适当放松心情，如运动、听音乐以及和朋友谈心等，调整自己的心态。另外还要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。