腿部肌肉萎缩并不存在最快的恢复方法，应查明病因，积极治疗并配合康复。若为非疾病因素如活动少、营养不良等情况造成，可以通过按摩、泡脚、补充营养等方式帮助恢复，若为疾病因素导致，则应遵医嘱服用药物治疗。
一、非疾病因素：
1、按摩、泡脚：可以每天按摩让腿部发热，可以对肌肉萎缩的腿部产生一定的作用，也可以每晚浸泡脚，可以使血液循环更加活跃，缓解腿部肌肉萎缩程度。
2、补充营养：腿部肌肉萎缩也与自身营养情况密切相关，如果营养不达标，腿就很难恢复健康，应注意多补充蛋白质和钙，补充维生素促进腿部健康恢复。
3、关节运动：采取仰卧或坐姿，患者主动伸直腿然后缓慢地将脚趾钩到最大程度并逐渐放松，可以有效促进下肢血液循环，对腿部肌肉的锻炼效果较好。
4、直腿抬高：患者采取仰卧或坐姿，用大腿力量缓慢抬高下肢，然后放松，可以有效的促使股四头肌肌力恢复。
5、靠墙蹲下：直立背靠墙并且双脚分开，与肩同宽。背部靠墙使膝盖慢慢弯曲，直到大腿和小腿成直角，然后逐渐恢复直立姿势，主要适用于腿部肌肉萎缩但能够下床活动的患者。
二、疾病因素：
如脑缺血、脑梗死或是神经病变、腰椎间盘突出等可能引发腿部肌肉萎缩，需要在医生指导下进行肌电图、核磁共振等检查，明确诊断，遵医嘱服用维生素B1片、甲钴胺片等营养神经的药物，治疗原发疾病从而缓解肌肉萎缩的症状。
腿部肌肉萎缩也可以进行针灸、推拿等治疗，促进恢复。建议患者坚持康复运动，保持乐观的态度，还应注意休息，避免熬夜，保证清淡饮食，避免进食辛辣刺激性食物，尽量少吃高热量的食物，积极戒除烟酒。