睡觉腿老是一抽一抽的，可能是受凉、剧烈运动等非疾病因素导致，也有可能是低钙血症、不安腿综合征、癫痫等疾病因素引起，可通过日常护理、药物治疗等进行缓解。
一、非疾病因素：
1、受凉：如果睡觉的时候没有做好腿部的保暖，甚至空调直吹腿部，可能出现腿部肌肉收缩痉挛的现象，从而导致睡觉腿老是一抽一抽的情况。一般不需要特殊治疗，睡觉时需做好腿部的保暖、盖好被子，并且注意不要直吹空调。
2、剧烈运动：如果白天长时间从事重体力劳动、进行剧烈运动，可导致腿部肌肉劳损，致使腿部肌肉堆积过多的乳酸，对腿部肌肉形成刺激，就可能会引起睡觉腿老是一抽一抽的情况。针对此种情况通常无需特殊治疗，应注意多休息，避免白天过度劳累，如果白天进行了剧烈运动，晚上睡觉之前也可针对局部进行热敷、按摩，有利于缓解上述症状。
二、疾病因素：
1、低钙血症：由于患者偏食、挑食等因素，会引起血钙含量过低，导致肌肉神经兴奋性增强，就可能会引起睡觉腿老是一抽一抽的情况。患者可遵医嘱应用碳酸钙胶囊、醋酸钙片等药物补钙，有利于缓解上述症状。
2、不安腿综合征：由于遗传、血液循环障碍等引起，该病可导致患者下肢远端出现难以表达的不适感，使患者表现出强烈的想要活动双腿的愿望，尤其是在夜间症状尤为明显，由于下肢血液循环不畅，从而可能会引起睡觉腿老是一抽一抽。患者可遵医嘱应用盐酸多巴胺注射液、多巴丝肼胶囊、盐酸普拉克索片等药物，改善周期性肢动，减轻临床症状。
3、癫痫：由于外伤、情绪激动等会引起癫痫，由于脑部神经元异常过度放电，引起突然、短暂、反复的癫痫发作，患者可由于中枢神经系统功能失常，而导致睡觉腿老是一抽一抽的情况，还可能会伴有口吐白沫、短暂性的意识丧失等症状。患者可遵医嘱应用卡马西平片、苯妥英钠片、拉莫三嗪片等抗癫痫的药物予以治疗。
4、其它疾病：除上述因素外，脑神经异常放电、腰椎间盘突出症、贫血、睡眠障碍，还有骨质增生、骨质疏松等因素，也可能会导致睡觉腿老是一抽一抽的情况，患者需针对不同的病因进行处理，如骨质增生的患者可使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。
睡觉腿老是出现一抽一抽的现象时，对于进行保暖、休息等措施后不能缓解者，需去往医院的神经内科、内分泌科就诊，完善微量元素测定、血常规检查、核磁共振检查、CT检查等，以明确诊断，并积极配合医生治疗。