改掉嫉妒别人的心理可以从自我反思、调整个人认知、专注个人成长、提升自信以及学会欣赏等方面进行。
1.自我反思：学会自我反省，思考为什么自己会产生嫉妒他人的心理，可能是因为触及自尊心，激发起了自己的竞争意识等，了解引发嫉妒原因，并学会自我管理；
2.调整个人认知：正确认识自己的情绪，如果嫉妒只能引起自己的痛苦，而不能带来积极向上的动力，应当尝试换一种角度看待他人的成功，并激励自己创造向上学习的动力，而不是单纯嫉妒，自我消耗；
3.专注个人成长：清楚当下自己要紧的事情是什么，提醒自己嫉妒他人的时间如果用来学习、提升自己会有什么变化，不在无谓的事情上浪费时间，多扩充自己；
4.提升自信：不必事事都与他人攀比，应当学会认可自己，专注于自身，提升自己的自信心，正确面对自己的不足，也不否认自己的优秀；
5.学会欣赏：嫉妒他人不如学会欣赏他人，以赞赏的角度去看待，以便于自己吸收到正能量，而不是被负面情绪左右。
需注意，改掉嫉妒别人的心理并非一朝一夕即可完成，而是需要一定的时间，逐步去改善，使得自身更加 积极、向上。