做噩梦惊醒可能由于精神紧张、外界环境刺激、存在不良生活习惯等非疾病因素引发，也可能是神经衰弱、甲状腺功能亢进症、焦虑症等疾病因素造成。
一、非疾病因素：
1、精神紧张：如近期内工作生活当中存在较多不顺心、不如意的事情，导致心理压力太大，精神长时间处于高度紧张的状态，会出现做噩梦的情况，强烈的刺激会出现惊醒的现象。对此可以通过适当休息缓解，或是进行室外活动缓解压力，如慢走、跑步等，改善不适症状。
2、外界环境刺激：外界灯光、声响等导致睡眠环境过于嘈杂，使神经长期处于兴奋状态，也会出现此类情况。此类人群可以更换较为安静、昏暗的环境睡觉，减少外界干扰，从而改善这种情况。
3、存在不良生活习惯：睡前大量进食，饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品使神经兴奋，会出现多梦的现象，表现为做噩梦惊醒。对此需要改善饮食习惯，避免睡眠大量进食和饮用刺激性饮品，可以逐渐缓解。另外，如果经常熬夜或是过度劳累，导致机体不能充分休息，也可能会出现做噩梦惊醒。建议此类人群注意休息，避免熬夜，能够有效改善这种情况。
二、疾病因素：
1、神经衰弱：该病属于功能性疾病，可导致患者精神容易兴奋，大脑容易疲劳，往往患者合并长期的睡眠障碍，从而可能会表现出经常做噩梦的现象，有时还可能会从噩梦中惊醒，并且伴有健忘、易怒等表现。对此可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。
2、甲状腺功能亢进症：此类患者甲状腺功能过于活跃，甲状腺激素分泌增多，导致机体基础代谢率提升，神经兴奋性增强，也可能会导致此类异常现象发生，还可能会伴有食欲亢进、易怒等症状。对此可以在医生指导下服用抗甲状腺素药物，如丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等治疗。
3、焦虑症：该病主要与遗传、神经生化、社会心理等因素相关，会出现激动、焦虑、精神紧张等异常情绪，不良情绪长期存在，可能会导致经常做噩梦，并且从噩梦中惊醒。对此可以遵医嘱服用抗焦虑药物，如劳拉西泮片、地西泮片等进行治疗。
4、其他情况：如颅内肿瘤，尤其是额叶或颞叶部位的脑肿瘤，容易导致患者出现情绪方面的异常，尤其是对疾病的担忧，可能总是表现出恐惧、害怕的情绪，患者容易从噩梦中惊醒，伴有消瘦、头痛等症状。对此可以进行手术将肿瘤切除，并且配合放化疗等辅助治疗。
如果做噩梦惊醒，应注意保持规律作息、注意休息，合理补充睡眠。若症状持续不能缓解，建议到医院神经内科就诊，完善肌电图、磁共振等检测后，进行针对性治疗，从而改善不适症状。