乳腺增生的患者一般建议少吃大蒜、咸菜等辛辣性食物、腌制的食物、高脂类的食物以及激素含量多的食物和生冷食物，以免影响病情恢复。
1、辛辣性食物：乳腺增生是因为乳腺部位上皮和纤维组织出现了异常增生现象引起，可能与炎性刺激有关，辛辣食物中的辛辣物质，如辣椒素，可能随血液进入乳腺组织，刺激局部组织产生轻度炎性反应，影响疾病恢复，因此在治疗和恢复期间不建议吃辛辣性食物，例如辣椒、芥末。
2、腌制的食物：如酸菜、咸菜等食物，这些食物当中含有大量亚硝酸盐，还可能会致癌，可能诱使增生组织癌变，因此不适合乳腺增生患者吃。
3、高脂类食物：例如肥肉、炸鸡等油炸食物，这些食物中的脂肪含量比较高，脂类与雌激素等激素分泌关系密切，吃的过多会影响雌激素水平，不利于病情恢复。
4、雌激素多的食物：乳腺增生与雌激素与孕激素平衡异常有关，如果平时经常吃一些含雌激素含量比较多的食物，如大豆、蜂蜜等，会加重这种异常，诱发乳腺增生问题，所以乳腺增生患者不能吃此类食物。
5、生冷食物：生冷食物主要包括了冰激淋、冰镇的食品，会刺激血管收缩，可能影响乳腺周围血液运行，影响代谢产物排出，甚至局部水液潴留，导致增生加重。
6、其他食物：如咖啡、巧克力等富含黄嘌呤的食物，或者酒心巧克力、醉蟹等添加酒精辅料的食物，乳腺增生的患者应避免吃。
乳腺增生患者建议到乳腺外科就诊，通过触诊、胸部B超、乳腺钼靶检查等检查明确诊断，可在医生指导下服用乳癖消片等药物治疗。同时建议患者建立良好的生活习惯，早睡早起，保持心情舒畅。