午睡两小时头疼可能与睡眠时间过久、受凉或神经性头痛、颈椎病等原因有关，一般可通过按摩、呼吸新鲜空气等方式缓解，效果不佳时还需遵医嘱使用止痛药、营养神经药等，以减轻不适。
一、非疾病因素：
1、睡眠时间过久：午睡两小时的时间过久，机体血液流动速度减慢，可能会导致脑部缺血、缺氧，刺激机体产生无氧代谢，代谢产物刺激颅内痛觉神经而出现头痛。睡得过久还会使迷走神经兴奋，可能会诱发颅脑血管痉挛，也会出现头疼。需要合理安排睡眠时间，可按摩太阳穴及颈部、后颈等部位，多可减轻疼痛感。
2、受凉：午睡时未做好保暖或头部直吹空调、风扇等，可能会导致头部软组织紧张、血管痉挛等，也会出现头疼、头晕等不适，睡觉时需注意调节室内温度，根据气温搭盖衣被，并保持睡眠环境相对安静，以减少发作次数、疼痛程度。
二、疾病因素：
1、神经性头痛：午睡两小时的时候可能因为睡眠质量不佳，诱发神经性头痛，头部可出现闷痛、钝痛等，或伴有压迫感、紧箍感等，多是头两侧疼痛，可能会引起失眠、多梦、焦虑等。建议到神经内科就诊，可遵医嘱使用维生素B1片、氯美扎酮片等药物，以改善睡眠并减轻疼痛。
2、颈椎病：多见于长期伏案工作的人群，午睡两小时可能因为枕头高度、软硬度不适宜或冷风直吹等，致使颈部血管、神经受压或痉挛，影响头部血液供应而头疼，并伴有颈部僵硬、活动受限等。建议到骨科就诊，确诊后遵医嘱使用塞来昔布胶囊、颈舒颗粒等药物，或是经颈椎人工椎间盘置换术、椎板成形术等措施进行治疗。
3、其他：患者如有高血压、短暂脑缺血发作、偏头痛等疾病，也可能在午睡两小时后出现头疼，需完善血压监测、颅脑CT等检查，以明确诊断。
患者头疼发作时，应当注意妥善休息，避免剧烈运动、过度劳累，还需调整室内温湿度，以免加重机体不适症状。