喝茶时头晕，有可能是因为过量饮茶、空腹喝茶、过敏、尿量增加等因素引起，可以采取一般措施、药物治疗等进行缓解。
1、过量饮茶：如果在喝茶时喝得过多，会引起茶水浓度过高，有可能会导致茶水中的咖啡碱类等中枢兴奋剂，刺激到人们的脑部中枢神经系统，导致脑部中枢神经系统发生反应，从而出现喝茶头晕的现象，可以适当地减少茶水量进行缓解。
2、空腹喝茶：如果空腹喝茶，有可能会增加胃肠功能的负担，导致胃肠功能下降，就会引起喝茶头晕，同时也会出现恶心等症状。同时空腹饮茶时机体处于低血糖状态，由于机体的血糖含量减少，不能维持正常的生理功能，也会引起头晕的情况。可以吃糖果、蛋糕等增加糖分，缓解头晕。
3、过敏：如果对茶叶中的成分过敏，如茶多酚，过敏物质进入体内，会引起前庭迷路水肿，还会引起前庭功能紊乱，从而引起头晕，还伴有皮疹、瘙痒等。建议在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物缓解。
4、尿量增加：由于喝大量茶水后，可以使尿量增加，如果憋尿，会引起大量尿液积聚在膀胱内，如果一次性将膀胱内的尿液排空，会使膀胱内的压力骤降，从而引起血压下降，引起头晕。通常不用过于担心，属于一过性的血压下降，休息后可缓解，还应注意避免长时间憋尿。
5、其他因素：由于茶水中含有茶多酚，如果在睡觉前喝茶，容易出现失眠的情况，睡眠不足也会引起头晕，通常休息后可缓解。
平时要适当减少喝茶量，可以多喝一些白水，同时要多吃一些水果，如橙子、西瓜等，水果中也含有水分。如果喝茶后出现不适症状，如头晕、头疼等，应及时到普通内科，做脑电图、血常规等症状，明确具体的病情。