蹲下后大腿使不上劲起不来可能是肌肉力量不足、脊椎神经病变、肌无力等原因引起的，可以根据具体情况进行分析，并选择对应的解决方法。
1、肌肉力量不足：当长时间没有进行运动锻炼或长时间维持蹲下的姿势，会导致患者肌肉力量不足，从而导致大腿使不上劲起不来的情况发生，这时应注意在生活中适当进行腿部的锻炼，如快走、慢跑等。较为严重者会出现肌肉萎缩的情况，这时应就医进行系统的康复训练如肌肉按摩，电刺激神经提高肌肉协调性等。除此之外，患者若长期营养不良，导致自身的肌肉、骨骼、筋腱等收缩支撑能力较差，也容易造成下蹲后大腿无力起不来的情况，需要适当补充蛋白质、维生素，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
2、脊椎神经病变：当胸椎、腰椎出现椎间盘突出，或者出现骨质疏松等情况时，会压迫神经引起股四头肌的病变，从而导致蹲下后无力起身，通常还会伴随腰部疼痛等症状，这时应就医进行核磁检查，若只是偶尔发生下蹲后大腿无力的情况可以选遵医嘱择针灸、理疗等方法，严重者如影响日常行走时要遵医嘱行手术治疗。
3、肌无力：肌无力是一种由神经肌肉传导功能引起的免疫疾病，当出现低钾血症时一般会伴随肌无力的表现，还会出现全身虚弱乏力的症状，严重时甚至会影响到饮食、呼吸等。这时可多吃香蕉、橙子等富含钾的食物，严重的可以在医生指导下口服氯化钾缓释片、氯化钾等。
下蹲后无力起身的原因有很多，需要患者进行血常规、肌电图、CT等检查明确诊断并进行治疗。在日常生活中，保证适度、合理地运动，不要睡太软的床，以免脊椎压力过大给身体造成不适。