得了甲流指的是得了甲型流感，一般可以适当运动，对身体恢复有好处，但是不可以剧烈运动，如打球、跳绳等。可能会影响到疾病恢复。
甲型流感是由于甲型流感病毒入侵机体导致，人群普遍易感，会出现发热，甚至高热，伴有乏力、咳嗽、头晕、流鼻涕、腹泻等不适症状。此类患者可以适当运动，如打太极拳、散步等，能改善便秘，还可增强体质，提高抗病能力，有助于恢复。但是不能进行较剧烈的运动，也不可运动时间过长，以免消耗过多体力、出汗较多，导致身体更加虚弱，还可能会出现脱水的情况。
需要注意的是，如果身体状态过差，则需要休息，当身体有所恢复后再进行运动，且需要循序渐进进行。得了甲型流感后还需到医院感染内科就诊，在医生指导下进行血常规、血生化检查等相关检查，由医生判断病情后给予治疗，如服用磷酸奥司他韦颗粒进行抗病毒治疗，以及布洛芬颗粒退热等。
在遵医嘱用药恢复过程中，要保证足够睡眠，多休息，避免熬夜。在饮食上要注意清淡、营养，多吃小米粥、蔬菜粥等，多喝水，不要吃油腻、生冷的食物，有利于机体恢复。