睡眠少却精神好，可能与体质好、睡眠质量好、良好的生活习惯等非疾病因素有关，也可能与躁狂症、神经衰弱等疾病因素有关，一般可在医生指导下使用药物进行治疗。
一、非疾病因素：
1、体质好：体质好的人一般适应能力较强，即使睡得时间较短，也能使自身适应，精力依然旺盛、有活力，但还是需要注意及时休息。
2、睡眠质量好：睡眠少却精神好可能是晚上的整个睡眠都是由深度睡眠组成，因此即使睡眠时间很短，睡眠质量也很好，一般是正常的生理现象。如果没有任何不适，一般不需要特殊处理。
3、良好的生活习惯：如果个人平时坚持运动，早睡早起，养成了规律的作息时间，虽然每天睡眠时间少，但精神会比较好，若没有其他异常症状，不需要给予特殊处理。
4、其他因素：如遗传因素、饮食因素等，有些人的家人就存在睡眠短的情况，可能自身也会存在相似的情况，另外，许多遗传因素都参与了睡眠调节过程，在这些作用下，可使人群拥有一个短暂而高效的睡眠。如果喝了较多的浓茶、黑咖啡等，在咖啡因刺激下也可导致神经兴奋性增加，出现睡眠时间短但精神好的情况，通常建议多喝温开水促进代谢，以尽快将咖啡因排出，并及时补充睡眠。
二、疾病因素：
1、躁狂症：躁狂症是一种精神状态异常兴奋、易激动的疾病，以情感高涨或易激惹为主要临床症状，伴随精力旺盛等表现。发病初期，睡眠少，精神会比较好，一般可遵医嘱使用富马酸喹硫平片、奥氮平片等药物进行治疗。
2、神经衰弱：神经衰弱容易引起大脑神经功能紊乱，会出现交感神经过度兴奋，从而表现为睡眠少却精神亢奋。一般可以通过调节生活节奏，缓解压力等进行治疗，如多听舒缓的音乐，多参加户外运动等，也可以遵医嘱使用维生素B1片、安神补脑液等药物进行治疗。
如果个人出现失眠、多梦等身体不适时，建议及时前往医院神经内科就诊，完善脑电图、颅脑CT等相关检查，明确病因，在医生指导下进行针对性治疗，以免延误病情。