来到医院可能会让人感到紧张，属于较为常见的情况，可以通过提前了解医院和医生、保持积极心态、放松身心、进行心理暗示，以及脱敏疗法等进行处理，改善不适症状。
1.提前了解医院和医生：在前往医院之前，尽可能多地了解医院和医生的信息，了解医院的设施、医生的专业背景和经验，有助于增加对医院的信任感，减少上述情况的发生。
2.保持积极心态：患者不要过度担心检查的结果或可能出现的问题，相信医生的专业能力，保持乐观的心态，有助于缓解紧张情绪。
3.放松身心：在等待或接受检查时，尝试放松身心，如深呼吸、闭上眼睛、放松肌肉等，还可以尝试听音乐、看杂志或与他人交流，以分散注意力。
4.进行心理暗示：在前往医院之前，可以给自己一些积极的心理暗示，可以尝试自我暗示或与朋友、家人交流，坚信医生和医疗技术能够帮助自己解决问题。
5.脱敏疗法：是一种心理治疗方法，是通过逐渐暴露于恐惧或焦虑的刺激来帮助患者逐渐适应并克服不良情绪，如医院的外观、内部设施、医疗设备和人员等，通过逐渐增加对医院刺激的暴露，可以逐渐适应 并减少对医院的紧张情绪。
总之，一到医院就紧张是很多人都会遇到的问题。通过提前了解医院和医生、保持积极心态、放松身心、进行心理暗示和脱敏疗法等方法，可以有效地缓解紧张情绪。