增肌粉主要包含很多蛋白质物质，还会给人体提供热量。增肌粉对肾脏的危害，主要取决于个人情况，肾功能不太好的人群不建议服用。
对于身体比较健康的人群，其肾功能比较好，通常情况下吃增肌粉不引起太大的伤害。增肌粉里含有碳水化合物、蛋白质，适当进食可以补充营养和增加能量。但是人体对蛋白质的需要是有限制的，平时不能过多服用增肌粉，比如以增肌粉当饭来食用，不然会增加肾脏的负担，影响肾功能。
此外，对于肾功能不好的人群，如果过多吃增肌粉，会造成肾脏疾病进展。因为肾功能不好的患者以优质低蛋白饮食为主，服用过多蛋白质会造成肾脏疾病发展，短期内可能就会出现慢性肾功能衰竭期、尿毒症等严重的并发症。建议日常生活中依据个人情况，在医生指导下选择增肌粉，不要自己盲目选择。
每个人的体质不同，吃了增肌粉会有不一样的反应。感觉出现异样时，建议及时停止使用。尽快到医院的肾内科，进行尿常规、肾功能检查，判断具体情况。建议平时进行适当运动，不能只靠增肌粉来增强体质。