脸色蜡黄的人群可以通过进食食物、中成药、中药材、汤剂等方式来补气血。但是对于中药材、中成药，避免自行服用，以免引起恶心、呕吐等不良反应，需要严格遵医嘱服用。
1、食物：脸色蜡黄主要由于气血不足所致，日常可以多吃具有补气血的食物进行调理，常见食物有山药、大枣、桂圆、枸杞、猪肝、羊肉、乌鸡等。适当食用此类食物，有助于补充气血，改善机体所出现的不适症状。
2、中成药：具有益气补血功效的中成药较多，常见的药物有当归补血丸、八珍颗粒、人参归脾丸等。此类中成药中主要含有人参、当归、党参等中药材，具有补气益血的功效，可以用于改善气血两虚、脸色蜡黄、食欲不振、月经过多、失眠等不适症状。但是此类药物需要在医生指导下使用，因为不同的病症则服用药物以及剂量不同。
3、中药材：临床上具有补气血的中药材比较多，常见人参、西洋参、黄芪、山药、大枣、当归、阿胶、龙眼肉、枸杞子等。此类中药材可以单独泡水饮用，也可以与食物一起煲汤或煮粥食用，如黄芪枸杞鸽子汤、乌鸡黄芪当归汤、当归红枣鸡汤等。
4、汤剂：出现此类情况，还可以在医生指导下服用具有补气血的汤剂进行改善，如四君子汤、归脾汤、八珍汤、十全大补汤等。
此外，平时还需要注意调整生活方式，养成良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜，还需要调整好心态，可以多参加户外运动，对于气血不足的现象也会有帮助。