喝酸奶肚子疼可能是由于酸奶过凉、酸奶过期等导致，也可能与过敏、乳糖不耐受、胃肠功能紊乱等情况有关，需根据具体情况，采取针对性措施缓解不适。
1、酸奶过凉：如果酸奶长期存放在低温环境下，直接喝容易导致肠道平滑肌痉挛，从而造成肚子疼，伴有腹泻等。此时可以通过热敷腹部缓解不适，再喝酸奶时应注意将酸奶提前从冰箱中取出放到室内，当酸奶不凉时再喝，减轻对机体的刺激。
2、酸奶过期：如果喝了过期的酸奶，由于其中滋生的细菌以及有害物质刺激也会导致腹痛、腹泻，轻者不需要特别治疗，可以适当喝一些温水，避免再次饮用，同时建议下次喝酸奶时查看保质期。
3、过敏：如果食用者为过敏体质，可能会对酸奶中的蛋白质、乳糖等成分过敏，在喝酸奶时会出现肚子疼，伴有头晕、呕吐、皮疹等。此时应停止饮用，如果过敏症状不严重，可以通过多喝水，促进机体代谢，慢慢会缓解。若无法缓解，可遵医嘱口服马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片等药物，缓解过敏症状。同时可到医院检测过敏原，并远离其他过敏物质。
4、乳糖不耐受：若体内缺少乳糖酶，当喝含有大量乳糖的酸奶时，身体无法及时消化乳糖，引起腹胀、腹泻、肚子疼等不适症状。此时可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节胃肠道菌群，缓解不适症状。日后避免再进食乳糖含量较高的食物，如牛奶、乳酪等。
5、胃肠功能紊乱：若酸奶喝多了，刺激胃肠道，可能会导致胃肠功能紊乱，不能被及时消化吸收，出现局部不适症状，如肚子疼、腹泻等，可以在医生建议下服用乳酸菌素片、多潘立酮片等进行改善。
此外，如果存在慢性肠炎、急性胃炎等，也可能会出现喝酸奶肚子疼的情况，需要及时到消化内科完善血常规、便常规、胃镜、肠镜等检查明确诊断，不可私自用药，以免延误病情。日常应注意及时补充水分，对肚子进行轻柔按摩、热敷等，并且注意休息，保证饮食清淡、营养、温热，有利于恢复。