头上长红疙瘩一摸就疼，考虑可能是由于湿疹、毛囊炎、脂溢性皮炎、头癣、过敏性皮炎等因素所引起，其伴随症状及治疗多有不同。
1、湿疹：病因尚不明确，与遗传、免疫力下降、炎症刺激、过敏等多种因素内外作用有关，表现为头上密集的红斑、丘疹、丘疱疹，可有渗出、疼痛和明显的痒感。可以在医生的指导下使用地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物缓解，皮疹泛发时还需口服醋酸泼尼松片、马来酸氯苯那敏片等药物治疗。
2、毛囊炎：可能是由于平时出汗较多，头皮清洁不到位，导致真菌、细菌等病原体感染引起局部毛囊出现炎症性反应，出现丘疹、疙瘩、瘙痒、疼痛等症状，出现头上长红疙瘩一碰就疼的现象。可以在医生的指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行缓解治疗。
3、脂溢性皮炎：遗传、马拉色菌感染，日常进食较多油腻食物导致油脂分泌过多等因素，使头皮部位出现慢性炎症病变，表现为弥漫红斑，伴疼痛、油腻脱屑、瘙痒等症状。可在医生指导下使用他克莫司软膏、水杨酸软膏等药物治疗。
4、头癣：多为真菌感染导致，皮损可呈红色丘疹、脓疱，伴有疼痛、瘙痒、流脓等症状，出现上述情况。应遵医嘱口服灰黄霉素片、盐酸特比萘芬片等药物治疗。
5、过敏性皮炎：多为接触致敏物质引起，可能是花粉，也可能是对使用的洗发水、沐浴露等物品中的成分过敏，可导致头上起红疙瘩，表现为丘疹或风团疹，伴瘙痒、疼痛，应遵医嘱外用丁酸氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂等治疗。
此外，此类情况还可能与带状疱疹、疖肿等疾病有关，建议到医院皮肤科就诊，进行皮肤镜、病理组织学检查等，明确诊断。日常注意头皮清洁，避免使用刺激性清洁用品。