维生素B吃多了会有副作用。如果偶尔轻度超量服用维生素B，一般副作用不明显，机体可以调节吸收。但若长期大剂量用药可导致神经系统异常、消化系统异常、泌尿系统异常等副作用，危害自身健康。
1、神经系统异常：如果维生素B吃多了，经常如此很有可能导致患者出现严重的周围性神经炎，引起步态不稳、手脚麻木等表现，严重的情况下还会使患者神经系统出现异常，导致患者产生烦躁、疲劳等表现。
2、消化系统异常：因为维生素B是一种水溶性维生素，如果患者大量吃维生素B，很有可能导致胃肠道释放过多胃酸，在这种情况下会腐蚀胃肠道黏膜，使患者出现反酸、恶心、消化不良等症状。
3、泌尿系统异常：维生素B吃多了还会加重肾脏负担，在这种情况下会影响肾脏的代谢功能，从而出现尿液发黄等情况。
4、皮肤屏障受损：如果维生素B吃多了，还有可能造成患者皮肤过敏的情况，可能出现皮肤潮红、瘙痒、皮疹等症状。
此外，维生素B服用过量还会导致肝脏负担加重，影响代谢。因此当患者发现维生素B吃多了时，需立即停药，注意观察，出现不适症状后及时到正规医院普通内科就诊，在医生指导下进行催吐、洗胃等处理，以降低不良影响。